source: https://www.facebook.com/primariaghiroda/posts/pfbid02hxFqjTw9myZDWfVWu4sZaPXfDz9Ccj9FeNcHh6zpW7yq3X9GPXRyBaWaTa8RcCWwl
Primăria Ghiroda atrage atenția asupra unui val de căldură prevăzut pentru perioada următoare, când temperaturile pot atinge 37-38°C și pot determina disconfort termic accentuat. Autoritățile locale recomandă măsuri preventive pentru protejarea sănătății locuitorilor, în special a persoanelor vulnerabile.
Potrivit informării publicate pe pagina oficială de Facebook a Primăriei Ghiroda, comunitatea este rugată să adopte comportamente sigure în zilele cu temperaturi ridicate pentru a reduce riscul de deshidratare, insolație și alte complicații asociate caniculei.
Valul de căldură prognozat, cu maxime ce pot ajunge la 37-38°C, impune respectarea unor reguli simple, dar esențiale. Printre principalele recomandări comunicate de autorități se numără evitarea expunerii prelungite la soare și a efortului fizic intens în intervalul 11:00-18:00, deplasarea în aer liber în primele ore ale dimineții sau seara și purtarea de haine lejere, subțiri și deschise la culoare. „Vă recomandăm să luați măsuri pentru a preveni efectele caniculei asupra sănătății”, precizează postarea Primăriei Ghiroda.
Specialiștii locali subliniază importanța hidratării regulate: consumul a 1,5-2 litri de lichide pe zi, fără a aștepta apariția senzației de sete, este recomandat pentru majoritatea adulților. Se recomandă în special apă, sucuri naturale sau ceaiuri ușor călduțe și evitarea băuturilor cu conținut ridicat de cofeină sau zahăr. De asemenea, consumul de alcool este descurajat, deoarece favorizează deshidratarea și reduce capacitatea organismului de a regla temperatura internă.
Ghidul emis de administrația locală include și recomandări practice pentru gestionarea temperaturilor ridicate la domiciliu și în afara acestuia. Persoanele care nu dispun de aer condiționat sunt sfătuite să petreacă câteva ore zilnic în spații răcoroase, precum magazine sau instituții publice, iar utilizatorii de aer condiționat sunt îndrumați să seteze aparatele la aproximativ 5°C mai jos decât temperatura exterioară, pentru a evita șocurile termice la intrarea/ieșirea din încăperi. Autoritățile atrag atenția asupra pericolului reprezentat de lăsarea copiilor sau a animalelor de companie singure în autoturisme, practică care poate avea consecințe grave în doar câteva minute.
Impactul caniculei este deosebit de sever pentru grupurile vulnerabile: persoane în vârstă, copii mici, femei însărcinate și cei cu afecțiuni cronice (cardiovasculare, respiratorii, diabet). Primăria recomandă menținerea legăturii cu rudele și vecinii în vârstă pentru a verifica starea lor de sănătate și oferă îndemnul de a solicita asistență medicală la apariția oricărui disconfort. Adresarea către medicul de familie este recomandată pentru simptome precum amețeli, slăbiciune, greață, confuzie sau crampe musculare, care pot semnala epuizare termică sau alte complicații.
Pentru a facilita aplicarea recomandărilor, Primăria Ghiroda a publicat o listă de sfaturi practice, inclusiv:
- Deplasați-vă, pe cât posibil, în primele ore ale dimineții sau seara;
- Evitați aglomerațiile și expunerea prelungită la soare între 11:00-18:00;
- Păstrați o hidratare constantă (1,5-2 litri lichide/zi) și consumați fructe și legume proaspete;
- Purtați haine lejere, pălării și ochelari de soare;
- Nu consumați alcool și limitați băuturile foarte cofeinizate sau zaharoase;
- Dacă nu aveți aer condiționat, petreceți câteva ore în spații răcoroase publice;
- Nu lăsați copiii sau animalele de companie singure în autoturisme;
- Mențineți contactul cu persoanele în vârstă din comunitate și verificați starea lor de sănătate;
- Contactați medicul de familie la apariția oricărui disconfort.
Pe lângă recomandările practice, autoritățile locale îndeamnă la vigilență și la consultarea surselor oficiale de informare meteorologică pentru actualizări privind evoluția fenomenului. Respectarea acestor măsuri reduce riscul de accidente și probleme de sănătate asociate caniculei și contribuie la protejarea celor mai vulnerabile persoane din comunitate.
Sursa informațiilor: pagina de Facebook a Primăriei Ghiroda (https://www.facebook.com/primariaghiroda). Locuitorii sunt îndemnați să urmărească anunțurile oficiale pentru eventuale actualizări și să contacteze serviciile medicale în caz de urgență.
